INHALT:

Burnout und Depressionen nehmen stetig zu, weil zu oft unsere Grenzen überschritten werden. Resilienz bedeutet die Fähigkeit, mit Herausforderungen, Krisen und Stressoren umzugehen, sie zu überwinden und positiv zu nutzen. Resiliente Menschen können sich an schwierige Lebensumstände anpassen, Rückschläge bewältigen, ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken und daran wachsen. Dabei ist Resilienz eine dynamische Fähigkeit, die wir bewusst entwickeln und stärken können. In unserem Seminar klären wir daher zunächst den Zusammenhang zwischen Resilienz und Stress und wieso Resilienz mehr ist als nur ein gutes Stressmanagement. Wir beleuchten die Eigenschaften, die einen resilienten Menschen ausmachen und wie wir diese innere Stärke kontinuierlich trainieren können.